Gezonde rug in 30 dagen
Don't jump, Just swing the rope!
Je lijf wordt stram van het vele zitten
Je rug en schouders worden stijf en jouw spieren zwak...
Jouw lijf is gemaakt om te bewegen, te wandelen te lopen maar niet om zo veel en zo lang stil te zitten.
Je lijf past zicht aan, aan al dit zitten. Want wist je dat bij het zitten de spieren korter zijn dan bij het staan.
Door het vele en lange zitten werden de spieren en alles er om heen korter. Omdat dit zo veel efficiënter en veiliger is voor ons lichaam.
Bij het lange zitten krijgen we last omdat er te weinig stroming is.
En bij het bewegen krijgen we vroeg of laat ook last, want alles trekt aan die gewrichten, we zijn al voor een stuk fout gegroeid. Die zaken geven pijn en soms ontstekingen.
Alles terug langer maken, stretchen, en dan veel verschillende bewegingen introduceren in je dag. Dit hebben we nodig voor een gezond lijf.
Extra bewegen is het grootste cadeau voor je lijf maar ook voor je humeur.
Wil je terug soepele rug, flexibele schouders en sterke spieren. Dan is deze online training voor jou.
In de training ga je veilig en effectief bewegen. Nieuwe gewoontes ontstaan die de last en stress van het moeten zitten ombuigen. We maken van bewegen een plezier. Je rug wordt soepel, schouders flexibel en je spieren sterk, je lijf wordt lenig en blij! De cursus is online met begeleiding in kleine groepen.
Klik hier voor extra info.
Momenteel is er een Early Bird korting met de code VroegeVogel22 krijg je 50% korting.